Pare de fumar fumando

Pare de fumar fumando

Este foi um método que inventei que deu certo

Não sei por que insistimos em começar a fumar. No começo da uma dor de cabeça, uma tontura a cada tragada e assim mesmo vamos em frente. Para acompanhar a turma, para não ser mos considerados caretas, para ter o que fazer com as mãos, para acompanhar o café,

para dar uma relaxadinha, para pensar quando o que estamos fazendo está difícil, para estudar, etc.

Só que antigamente era chique fumar, hoje é cafona, um suicídio.  

Substâncias encontradas no cigarro:

NICOTINA

METAIS TÓXICOS: ARSENICO, CADMIO, ACETATO DE CHUMBO, FOSFORO P4 P6.

SUBSTÂNCIAS CANCERIGENAS: ALCATRÃO, POLONIO, NIQUEL, BENZENO, N-NITROSAMINAS, FORMALDEIDO, ACROLEINA.

GASES TOXICOS: MONOXIDO DE CARBONO, AMÔNIA, TOLUENO, CIANETO, BUTANO, CETONAS, TEREMBETINA, XILENO, ACIDO LEVULINICO.

OUTRAS SUBSTÂNCIAS: ACETALDEIDO, NAFTALINA.

Bem vamos ao método.

Este método vai aos poucos desintoxicando o organismo e evita a síndrome de abstinência.

 Começamos tirando a cada dia um cigarro do maço. Por exemplo: Quando se fuma um maço por dia que são 20 cigarros fumamos 19. No dia seguinte tirando mais um fumamos 18. E assim por diante até ficarmos com 10 cigarros por dia. Ficamos uma semana fumando 10 cigarros por dia. Depois na próxima semana fumamos 9. Assim por diante até chegarmos a um por dia. Então acendemos este cigarro na hora que não agüentamos mais a vontade de fumar. Damos uma tragada e apagamos. Quando novamente não agüentarmos de vontade damos mais uma tragada. Assim controlando um cigarro só durante todo um dia.  Ficamos neste um cigarro até sentirmos que esta na hora de largá-lo.

Praticar caminhadas em local arborizado ajuda muito.

Todos os dias ao abrirmos a janela dar 3 respiradas bem profundas. No começo é difícil, mas depois ficará mais fácil com a diminuição progressiva do cigarro.

TENTE EM PROL DE SUA SAÚDE.

Iride Eid Rossini

Direitos autorais reservados